불면증에 좋은 차 ♥ 추천 BEST3

깊은 숙면을 취한다는 것은 불면증을 겪어보신 분들에게는 정말 꿈만 같은 일일 것입니다

최근 불안한 마음과 심리적인 상태, 그리고 스트레스 등의 다양한 원인으로 늦은 저녁 숙면을 취하지 못하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다 잠을 이루지 못하는 사람들을 불면증 환자라고 하는데 빠르게 관리 하지 않으면 점점 더 악영향을 끼치게 됩니다

그런 분들을 위해 불면증에 좋은 차 몇가지 추천해드리려고 합니다

1. 대추차

대추는 가을의 열매란 말이 있을 정도로 일찍이 한방에서도 다양하게 처방에 사용되고 있습니다

대추에는 천연수면유도물질이 들어가 있기때문에 숙면 유도와 심신안정제 효능으로 아주 유용합니다

대표적인 허브티로 향이 정말 좋은 차입니다 캐모마일에 들어있는 플라보노이드 성분이 긴장이나 초조함을 완화시켜줘서 정신을 편안하게 만들어줍니다

스트레스 해소와 깊게 숙면을 취하는데 많은 도움을 줍니다

꿀차 또한 숙면에 많은 보탬이 되는 차입니다

꿀에는 피로를 회복시켜주는 성분이 있다는 건 널리 알려진 이야기이지요, 이 외에도 마음의 안정을 시키는 작용을 해주는 효능이 있어서 몸의 기력을 높여주고, 정신을 편안하게 해주어 숙면이 이루어질 수 있도록 도움을 준다고 합니다

불면증.. 안걸려본 사람은 정말 어떤 고통인지 상상할 수 없을 것입니다ㅠㅠ

오늘 소개해드린 불면증에 좋은 차 BEST3 추천으로 불면증에 시달리시는 분들이 좋은 효과를 보셨으면 좋겠습니다

너무 잠들기 직전에 드시면 밤 중에 화장실을 들락날락하며 오히려 숙면에 방해가 될 수 있으니 불면증에 좋은 차는 따뜻하게 주무시기 1시간 전에는 드셔보시길 권합니다