본문 바로가기

Etc

당뇨병 초기증상과 당뇨에좋은음식✔

당뇨병 초기증상과 당뇨에좋은음식

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변으로 포도당을 배출하게 되는 병입니다 쉽게 말해서 체내 혈중의 포도당이 정상수치 이상으로 높아 소변으로 포도당이 섞여 나오는 질병입니다


오늘은 당뇨병의 초기증상에 대해서 알아보고 예방 및 치료를 할 수 있는 당뇨에좋은음식들을 알아보려고 합니다

자가 혈당측정기를 통해서 본인의 현재 혈당 상태를 확인하는 것이 무엇보다도 중요합니다 자가 혈당 검사를 통해 식사, 생활습관의 변화를 주어야 합니다


당뇨병 초기증상

갈증을 자주 느껴 물을 많이 마시게되고 그로인해서 소변을 보는 일이 잦아집니다 특별한 원인이 없음에도 불구하고 계속적인 갈증이 생긴다면 당뇨병 초기증상을 의심해보셔야 합니다 또한 경우에 따라서 심한 공복감을 평소보다 많이 느끼고 손발저림 증상이 관찰되기도 합니다

일반적으로 당뇨병 4대 증상으로 다음(多飮), 다뇨(多尿), 다식(多食), 체중감소가 나타납니다


당뇨병 자가진단

- 몸이 나른하고 기운이 없다

- 아무리 자도 어깨가 무겁고 피곤이 가시질 않는다

- 예전보다 체중이 줄었다

- 손, 발이 자주 저린다

- 화장실에 자주 가며, 소변 색이 진하다

- 시력이 많이 떨어진 것 같다

- 기억력이 떨어진 것 같다

- 상처가 나면 잘 낫지않는다

- 단 것이 땡긴다


갑작스럽게 위의 당뇨병 자가진단의 항목들이 나타난다면 당뇨병 초기증상을 의심해보시고 병원에서 검사를 받아보시길 적극 권해드립니다


당뇨에좋은음식

쉽게 접할 수 있는 당뇨에좋은음식 몇가지 소개해드리겠습니다 꾸준히 섭취하시는게 예방에 큰 도움이 됩니다


마늘


양파



토마토


일반적으로 쉽게 접할 수 있는 마늘, 양파, 콩, 토마토 등은 당뇨에좋은음식으로 유명합니다 소개해드린 것들은 피로를 풀어주는 성분들을 가지고 있으며, 인슐린의 분비를 촉진해주기 때문에 당뇨에 효과적 것들입니다


마늘, 양파, 콩, 토마토 등이 들어간 요리를 평소에 섭취해주시는 것이 당뇨에좋은음식으로 당뇨를 예방하는 가장 좋은 방법입니다


오늘은 당뇨병 초기증상과 당뇨에좋은음식에 대해서 알아보았습니다 당뇨병은 그 자체보다도 합병증 때문에 더욱 무서운 병입니다 커피믹스를 포함한 비만과 과제충의 원인이 되는 식습관을 줄이시고 적당한 운동으로 예방하시길 권해드립니다

이 글을 보시는 모든 분들 건강하시길 바라며 다음에 또 유용한 정보로 포스팅하겠습니다